不知道您为什么追求这个配速。也不知道您的性别。坚持科学的锻炼，配速是会逐渐提高的，我跑步快4年了，最开始和您的配速差不多。这是我现在5公里的配速。这不是最佳，就是日常，慢慢来您别急，我个人感觉每年都会有质的改变！忘了说了，我是一女性跑步爱好者，今年也45岁了。
不知道您为什么追求这个配速。也不知道您的性别。坚持科学的锻炼，配速是会逐渐提高的，我跑步快4年了，最开始和您的配速差不多。这是我现在5公里的配速。这不是最佳，就是日常，慢慢来您别急...
球头条3月18日讯明天一早，国足主帅李铁正在交际平台晒出了他晨练的照片，网友也被他的膂力所折服。球员时代的李铁就以体能著称，服役之后李铁依然放弃着锤炼的好习气。明天一早，他晒出正在...
头条12月11日——2022年卡塔尔世界杯如火如荼，晋级4强的球队已经产生。英国媒体“ESPNPLUS”每90分钟统计一次本届世界杯32强球队的跑动距离。注重体能的美国队以每90分...
球头条5月21日讯国足主帅李铁晒出正在健身房的跑步数据，同时示意，有个好身材能力更好的工作。国足在姑苏赛区进行40强赛的备战工作，主帅李铁放弃了跑步的习气，他明天上午正在集体微博晒...
球头条5月10日讯明天，热中于跑步锤炼的国足主帅李铁，再次正在交际平台晒出了他跑步的照片。此次李铁来到了位于沈阳的李铁8号足球公园，他正在公园的气膜规范足球园地内进行了跑步锤炼。此...
球头条5月6日讯昔日，行将年满44岁的中国男足主帅李铁正在微博中晒出了本人的跑步数据。李铁正在微博中写道：“早晨跑步也挺难受的，12千米61分钟多，真没有如之前了！患上致力了！”家...
