遭遇前交叉韧带伤病的球员，都会经历一些什么？为何前交叉韧带伤病会成为球员之间谈之色变的伤病？The Athletic记者James McNicholas就以阿森纳球员霍尔丁、贝莱林和钱伯斯的前交叉韧带伤病为切入点，谈论了这些问题。
“今天是2019年1月19日，周六。”贝莱林对着镜头说道，“现在11点了。我刚刚被担架抬出了阿森纳对阵切尔西的比赛……我感觉自己的左膝盖有些不对劲，这是我此前从未有的感觉。”
自上个赛季开始，阿森纳阵中已经有三名球员遭受前交叉韧带伤病的困扰：霍尔丁、贝莱林和钱伯斯。这一年多时间里，只有贝莱林恢复了往日的状态。从前交叉韧带伤病（ACL）中完全恢复过来，是一条漫长的道路，而且这条路相当曲折。钱伯斯预计在今年6月到9月之间回归赛场，但阿森纳球迷很有可能要到2021年才能够看到完全恢复状态的钱伯斯。正如一位前英超队医告诉The Athletic的那样：“对于前交叉韧带伤病，我们通常认为球员恢复需要经历六个月的治疗，九个月的身体康复，一年的心理恢复。”
本文就从贝莱林和霍尔丁的前交叉韧带伤病为切入点。谈论了前交叉韧带伤病对球员的影响。
受伤
霍尔丁是在2018年12月阿森纳2-2战平曼联的比赛中受伤的。这是他第一次以首发身份出征老特拉福德球场——作为曼联球迷的霍尔丁，从小就梦想着在老特拉福德球场踢球。然而这场比赛，最终成为了霍尔丁目前职业生涯中遭受到的，最不幸的打击。在于拉什福德进行了一次无关紧要的纠缠之后，霍尔丁倒在了地上。阿森纳在YouTube上的官方频道播出了一部名为《康复之路》的视频中，霍尔丁就解释了自己在伤病之后，如何重新站起来的。
霍尔丁曾在阿森纳官方YouTube官方频道讲述了自己的康复故事
“我稍微加了一点力量，然后我的膝盖就弯了。我记得当时的感觉就像……感觉就像膝盖里面有一个小气囊，它像一个球，我膝盖里面的两根骨头错位了。”
回到更衣室，阿森纳队医试图给出一个正确的诊断结果。拉赫曼试验是确定前交叉韧带伤病最常用的方法——测试胫骨与股骨的向前运动量。
运动科学家拉贾帕尔博士解释道：“前交叉韧带是稳定膝关节的韧带。它的主要作用是在旋转之时稳定膝盖。当膝盖承受极端的内旋应力或者过度伸展应力之时，前交叉韧带最容易发生撕裂。”
阿森纳队医们的检测，并没有受到任何阻碍，他们很清楚地判定霍尔丁就是遭受到了前交叉韧带伤病。不过工作人员们还是决定暂且不直接告诉霍尔丁。当然，霍尔丁也知道自己遭遇了什么，他并不需要从其他人那里得知这一切。
除了前交叉韧带受伤之外，霍尔丁的半月板也遭到了损伤——半月板是帮助膝盖吸收和分配力量、减少摩擦的软骨。这种进一步损伤在前交叉韧带损伤中其实非常常见，而这也是为什么这类伤病恢复时间总比预计要长很多的原因之一。
前交叉韧带撕裂示意图
当霍尔丁受伤之时，阿森纳体能训练总监达伦-伯吉斯解释道：“通常情况下，前交叉韧带伤病很少只是韧带撕裂这么简单。前交叉韧带伤病的原因是膝盖出现在了不应该出现的位置上。因此，你还会因此遭遇半月板损伤，以及其他韧带损伤。通常这种损伤都是长期的。”
尽管阿森纳的工作人员认为霍尔丁的受伤纯粹是一个不幸事件，但在2019年1月前，人们对贝莱林的前交叉韧带撕裂曾有过一些担忧。那个赛季阿森纳在后卫位置上遭遇了伤病危机，而贝莱林踢了比预期更多的比赛。医学界对避免前交叉韧带伤病的可能性存在争议，但阿森纳的一些工作人员认为贝莱林的伤病问题被夸大了，因为过度疲劳，也可能是原因之一。
当贝莱林在阿森纳2-0战胜切尔西的比赛中遭遇伤病袭击之时，霍尔丁则刚刚从前交叉韧带伤病的手术中恢复过来，出现在酋长球场的表现之中。当他看到贝莱林膝盖弯曲，倒在地上之时，并被抬出场外之时，他自己也惊讶的哭了起来——他非常清楚自己的队友将要承受什么。
手术
在过去的几十年里，前交叉韧带伤病的手术成功率得到了很大的提升。曾经有可能结束职业生涯的伤病，目前已经不再那么骇人。前交叉韧带伤病最常见的两种重建手术包括从腘绳肌腱、髌腱进行韧带移植。
霍尔丁的手术采用了髌腱移植重建前交叉韧带手术，人们普遍认为它能更好地固定骨头，感染的风险也更低。但一些临床医生认为，这样做的缺点在于球员需要更长的时间才能够恢复完全恢复活动，前膝疼痛也是一个潜在的副作用。
几个月之后，在拉蒙-库加特位于巴塞罗那的诊所里，贝莱林接受了重建前交叉韧带的手术。这是他职业生涯中第一次接受手术。在选择拉蒙-库加特之前，他还向自己的队友们寻求了建议，并最终做出了选择——拉蒙-库加特被瓜迪奥拉称之为“世界上最好的医生”。
前交叉韧带重建手术示意图
阿森纳支持了贝莱林的选择，并承认回巴塞罗那进行手术，有助于他在朋友和家人的陪伴下度过恢复期最初的几周——这对于一个面临职业生涯中最严重一次伤病的球员来说，真是一种宝贵的精神鼓舞。
贝莱林在自己的YouTube频道上说道：“我只想尽快恢复，尽快结束这一切。”
2019年1月30日，贝莱林并没有为阿森纳出场战斗，而是在手术台上度过了90分钟。由于局部麻醉，他的膝盖一点儿感觉都没有。但在拉蒙-库加特为手术而忙碌之时，贝莱林能够清楚地看到一切。
康复
在康复的过程中，球员们遇到的第一个问题就是肌肉量减少的问题。在霍尔丁因手术而缺席训练、比赛的那段日子里，他体重减轻了6公斤，其中大约2公斤来自于他的股四头肌。所以他不得不寻找一些方法重新训练自己的大腿肌肉。
贝莱林在西班牙度过了康复后的前六周，三月中旬回到阿森纳的科尔尼训练基地——也就是自己24岁生日的前一天。
在这段时间里，恢复中的球员陷入了既要增加运动量，又要消肿的怪圈。而贝莱林不得不飞回英格兰的事实，也加剧了这一问题。阿森纳为贝莱林和
