凌晨节目

00:05 实况录像 2019/2020赛季自由式滑雪世界杯 瑞典伊德尔站障碍追逐第一场

01:05 实况录像 2020年第八届CCTV贺岁杯 狮王争霸赛

03:05 实况录像 2019年跆拳道大奖赛总决赛 精选

04:00 实况录像 2019/2020赛季中国男子篮球职业联赛 第三十轮

05:30 实况录像 2019/2020赛季自由式滑雪世界杯 瑞典伊德尔站障碍追逐第一场

上午节目

06:30 实况录像 2020年亚足联23岁以下足球锦标赛 决赛

08:00 2019/2020赛季北美冰球职业联赛 常规赛 62（圣路易斯蓝调 VS 温尼伯喷气机）

11:05 赛事集锦 NHL一周进球集锦（17）

11:35 赛事集锦 2019/2020赛季英超世界25

下午节目

12:05 实况录像 2020年澳大利亚网球公开赛 女单决赛

13:35 实况录像 2019/2020赛季中国男子篮球职业联赛 第三十一轮1

15:00 实况录像 2019/2020赛季单板滑雪世界杯 意大利皮恩卡瓦罗站平行回转团体赛

16:00 实况录像 2019/2020赛季自由式滑雪世界杯 瑞典伊德尔站障碍追逐第二场

17:00 健身动起来

17:30 实况录像 第八届CCTV贺岁杯狮王争霸赛

晚间节目

19:25 2019/2020意大利足球甲级联赛 第22轮（尤文图斯 VS 佛罗伦萨）

21:38 赛事集锦 高山滑雪杂志5

22:00 2019/2020赛季KHL常规赛47 北京昆仑鸿星 VS 莫斯科红军