c罗的弹跳力有多离谱？c罗的自律有目共睹。

头条11月25日，2022年国际足联世界杯卡塔尔和葡萄牙在首场对阵非洲球队加纳的比赛中，以3-2的比分赢得了第一届世界杯。本场比赛，c罗点球命中，成为五届世界杯首个进球的球员。

罗纳尔多在与加纳队比赛中的头球

除了对c罗来说是一个里程碑式的夜晚，c罗的弹跳力再次让很多人惊讶。比赛第13分钟，葡萄牙的格雷罗左路传中，c罗禁区内高高跃起，震惊了很多人。要知道c罗现在已经37岁了，明年2月就满38岁了。作为一名职业运动员，这个年龄已经濒临退役，但c罗依然保持着不错的弹跳力。

但这并不是c罗的最高跳高。2016年欧洲杯，c罗代表葡萄牙与威尔士的比赛，c罗跳起头球。c罗的起跳高度达到了惊人的2.88米，而那时的c罗已经30出头了。

罗纳尔多对威尔士的头球

C之所以在大四生涯保持很强的弹跳力，跟他的自律有关系。在C的个人纪录片中，可以发现C经常在家里设置的健身房锻炼。在皇马，他每天的力量训练总重量有22.4吨，c罗的训练日复一日。在职业生涯末期，c罗的体脂含量只有7%。诚然，c罗的实力比以前低了，但不变的是他的野心和他的自律。c罗保持这样的自律生活，退役时间会大大延迟。

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