你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这是科比的名言，他的“666训练”坚持了10年，666训练法顾名思义：每周6天，每天6小时，每天6项训练阶段。科比的成功来源于对自己的高要求和近乎表态的训练方式。科比的天赋在NBA历史中或许并不算出色，不过他的刻苦训练无人不知，正是因为他比别人多一份付出，所以他的生涯比别人更完美！凌晨4点的经典台词折射出黑曼巴精神，天还没亮，科比已经起床训练了一小时，日复一日，年复一年，即便十多年过去了，凌晨四点的洛杉矶黑暗依旧如初，但科比自己的肌肉已经变得更强健，体能更充沛，力量更强，命中率更高了！所以科比的80％靠练说的一点也不假。但是说乔丹的50%靠练就没有那么严谨了，很多人认为科比训练已经够变态了，只是他们不知道神的训练同样表态，他的早餐俱乐部就是一个证明。虽然乔丹每场比赛都能够恒定拿到30到40分的数据，也让他成为NBA历史上最伟大的得分手，但是在80年代，他遭遇了活塞“坏小子军团”防守暴击。90年季后赛，乔丹带领公牛在东部决赛与活塞相遇，结果大战七场过后还是被“坏孩子军团”淘汰出局。在那次失败过后，最后痛定思痛的乔丹组织了“早餐俱乐部”，为的就是挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子军团”。当然乔丹的“早餐俱乐部”不是相约吃早餐，而是相约在吃完早餐之后一起去进行一系列神秘的训练。这个俱乐部的神秘之处就是它没有固定的场所，也没有固定的人群，而且乔丹规定了任何成员都不得泄露训练内容，所以直到现在都没人知道早餐俱乐部的真实情况。但是自从有了这个俱乐部，乔丹的身体达到了一个近乎变态的程度，“坏小子军团”再也没能给乔丹制造出麻烦。NBA其中一个假象就是麦迪的训练不刻苦，俗话说没有随随便便的成功。麦迪是高中就进入联盟的，在打了3年后，就成为魔术队的核心，这里面除了刻苦训练没有其他办法。科比大家都知道，训练狂魔，能够被他称的上棋逢对手的相信也是训练高手，麦迪就是其中一位。
吉米：我听说过，科比和某人聊，科比说：“明天4点我去接你”，那个人4点站在外面等待，最后，他给科比打电话问：“什么情况？你不接我了？”科比说，我说的是凌晨四点，不是下午四点。你准备好应对这种情况了吗？
在周六的凌晨5点，沈力发布了一条内容为“凌晨四点半又是一个不眠夜，相逢是缘分，再见亦江湖珍重……”的微博，沈力分享当时心情表示：“21日凌晨4点半是双方签字的时机，从晚上10点到凌晨4点半，我和扎切罗尼谈判经历了6个小时，这是最后一轮谈判，前面还有讨论会。这个微博发的是我从谈判地点下到一楼以后，我马上发了微博，我觉得这个时间我得记住，21日4点半之前所有的传闻俱乐部无法回应，这是因为按照双方协议规定，没有签字如果披露消息会在双方经济合同上蒙受损失。”沈力继续表示，“从今年以来，和天津第一场比赛开始，我自己的感受和广大球迷是一样的，抱着复杂的心情看比赛，我说的最多两条第一是北京国安需要团结和信任，第二我跟一队讲这是个自我拯救的开始。”
很多球迷都承认，王永珀是有天赋的球员，但是，他就毁在“懒惰”和“不自律”上。当时马加特入主鲁能后，段子层出不穷，其中有一个是这样说的。“马加特：你们见过凌晨四点的济南吗？王永珀：教练，你也喜欢喝扎啤吃烧烤？”不少严厉的球迷指出，王永珀就是中国足球“扶不起的阿斗”。
“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点的洛杉矶。”这是科比说的励志话语，天赋是先天的，而能力是后天锻炼出来的，科比完美的诠释了这一个说法，退役后的科比虽然不用为了篮球而早起训练，但是他依然在凌晨四点起床，“我现在依然会在凌晨4点起床，哈哈，但不是练球，而是工作”。
OJ梅奥：第一次遇到布莱恩特先生的时候我问他，我能不能和他一起训练，他让我明天四点直接来球馆，我来的时候，他已经离开了，我真的不知道，她说的是凌晨四点。
5月21日，沈力发布微博。他写到，“［5.21］凌晨四点半~又是一个不眠夜。相逢是缘分，再见亦江湖珍重。记住这个时间是我们‘自我拯救’的开始。鼓励与谩骂、泪水和口水、信任与污蔑等等都见识了。原谅我关闭评论专心努力！我们现在需要的是团结和信任！需要以成绩说话~国安加油！”对于这条微博，沈力回应说，“5月21日凌晨4点半，这也是我和扎切罗尼谈判结束后，双方签字的时间。最后一轮谈判，我们总共谈了6个小时，这是漫长的最后一轮谈判。凌晨4点半的时候，我发了这条微博，我是觉得应该记住这个时刻，这是一个国安自我拯救的开始。按照双方的协议规定，如果在没有签字的情况下提前披露消息，俱乐部将在经济合同方面蒙受损失。本赛季的首场比赛开始，我和广大国安球迷一样，抱着很复杂的心情去看比赛。我说的最多是两点，第一国安队内需要团结和信任；第二这是自我拯救的开始。”
升进一队的时候，他已经不小了。这意味着他要付出比别人更多的努力，再苦再累的训练他都咬着牙坚持。因为那是他的梦想，从小他就有个冠军梦，他热爱滑冰，为了梦想付出再多都觉得值得。还在业余队的他，每天不到四点就要带好冰刀去冰场，这还不算，他还要等专业队练完才能上冰，很多时候要等到凌晨，对他来说只要能上冰白天和晚上都一样。真是像华妃说的那句：“你试过从天黑等到天亮的滋味么？”
“其实(根据生理数据)减少球员上场时间，减少训练时间，并不是给球员休息。你睡觉才是真正的休息。如果我让你休息一场，结果你那个晚上去夜店晚到四点了呢？所以，我想说的是，不要打个游戏打到凌晨两点，或者抽烟去夜店嗨。”
那一天，沃神工作到凌晨四点，他的推特被粉丝们刷爆，一夜之间关注者增加五万多（沃神推特目前的粉丝数量是161万）。有球迷留言请沃神预测一下几年后将发生的事情，这是玩笑，但也是对沃神的认可。正如一位记者说的那样，若是安东尼真离开尼克斯，沃神会比菲尔-杰克逊更早得到消息。
当然，所有学科的学习也不全是顺遂的，《工程流体力学》是系里内压箱底难度的学科了，大三那一学年气氛也是空前紧张，一向自诩学习还不错的自己还是不得不主动提着包到自习室加班加点。在遥远的外部世界一直有一句话流传着的“三分天注定，七分靠打拼，剩下五十分浓浓师生情”，莫不是自己要来践行这一名言了？怕什么来什么，原定的期末考硬是提前了一个月，消息传来瞬间在教室都炸了锅。还记得网上流传着一幅图片名字叫“哈佛大学凌晨四点半”。有人说：“中国的教育制度残酷就残酷在，在你不懂事的的时候就把你淘汰了。”此言得之。以前我们都把学习当成了是任务，没有明确的目标，自己没有很主动，很积极的去学习，其实学习就是一个日积月累的过程，功夫花在平时，临时抱佛脚只是侥幸，考试检验的更多的是学习态度;那时候也一直在抱怨，没有问过自己的目标，没有问过自己到底想要什么，想干什么。幸运的是这次考试我还是幸运的低空飘过，不过良好的学习态度却在全专业里蔚然成风，现在再跟战友们提起那段往事的时候，我们说的最多的就是，“感谢，感谢”！
记不清投进了多少个中投，做了多少个假动作，入冬的多伦多还是无法阻止德罗赞的衣服被汗水浸湿透。科比的“洛杉矶凌晨四点”的故事是激励德罗赞的传说，而在最后一次对决之后获赠的科比签名纪念品也静静地放在德罗赞家中的陈列橱中，德罗赞有时候能静静地坐在橱前盯着看一整天，脑子里想放幻灯片一样闪过自己防守或单打科比的片段，回想起那天晚上在更衣室里没让媒体们听见的、科比跟他说的悄悄话。
你见过凌晨四点的洛杉矶吗？4分30秒湖人24-8开拓者，冥冥之中自有天意，这几串数字太刺眼，就像保罗说的，科比一直都在看......
其实吧，至上励合以前也红过，明星都有过气的那一天何况经纪公司并不那么重视记得刚出道的时候，五个大男孩肩并着肩一起说我们是兄弟，记得李茂对司捷说的那句捷哥为了我们共同的梦想到现在还有几个人记得那首棉花糖曾经在百度音乐风云榜榜首连呆了一个多月，还有几个人记得在新还珠格格选角的时候至上励合还当过一整档综艺的主持人还记得当时周五回家周六凌晨四点起来看《咬耳朵》的mv首发，买遍了各个时期的海报贴纸，现在家里还有一堆记得有一次你们去cctv6的什么节目我忘了跨界当演员，李茂演的真心好，演出完毕说希望能给你们一些表演的机会，说真的那个时候我就感觉，最开始的至上励合去哪了，再后来，李茂结了婚，组合演了乱七八糟的剧，最心疼的是远哥和雪阳，真的，，，要说的太多了，从初一到现在，就要十年了，你们与天娱传媒的八年，至天使与五宝的八年，祝安好
我相信所有人都想说的一句话就是“嘿，伙计，我知道这一切都是假的，玩完了，就赶快回来吧！”！没错，关于科比去世的消息，所有人都不愿意相信这是真的！而题主说一人一句话送别科比，更加让人心痛！一句话？太少了，真的太少了！科比虽然只有两个字！但这两个字对于许多80，90后篮球迷的意义，真的不是一两句话能说清的！他是湖人的传奇，他也是NBA的传奇，他更是我们放荡不羁的青春啊！我们这一代人的青春记忆，关于篮球的一切，都绕不开科比，绕不开曼巴精神，绕不开单场81分，绕不开美如画的后仰跳投……在这样的时刻，以这样的方式，送别自己的偶像，是一件非常残忍的事情！面对这样的问题，其实我更想做的是哭！但非要说几句的话，应该是这样吧！“我没有见过洛杉矶凌晨四点的样子，却在凌晨四点听到了你去世的噩耗！一路走好，我的偶像！愿天堂里依旧有你狂热的篮球，愿你依旧可以全场独得81分！愿你依旧可以一次又一次后仰跳投，绝杀对手……愿我前面说的一切都是假的，明天的斯台普斯依然可以看见你在观众席！
