奥运会结束后，球迷朋友们可能还在追忆东京羽毛球场上的精彩，而我们的球员将面临新的挑战:在回国的21天隔离期内，只能在房间里，不能进行球类训练，只能通过弹力带等简单装备，甚至矿泉水瓶等临时装备进行力量训练。
隔离期结束后，全运会、苏迪曼杯、汤姆斯杯、丹麦、法国、德国和印尼公开赛、巡回赛决赛和世锦赛将陆续到来。这样密集的竞赛任务，在此之前是无法系统训练和准备的。这对运动员会有致命的影响吗？
先说说我的观点:毫无疑问，隔离期不能系统训练，肯定会影响比赛后的身体状态和竞技状态，但如果处理得好，影响也不会特别严重。不知道你有没有这样的经历。你已经玩了一定的时间，但是你总觉得玩的越差，玩的越多，越玩不下去。如果不是隔一段时间就玩一次，可能身体会有点问题，但是玩的时候感觉很好，甚至有一种重生的感觉。
当我还是运动员的时候，我也有这样的感觉，尤其是在比赛密集的一段时间，我觉得很累，甚至对球感到厌倦。如果你能休息几天，放松一下，你就能立即恢复到更好的状态。因此，我认为，经过5年紧张的奥运备战，我们的队员已经经历了奥运会前18个月没有国际比赛的压力。每个人的大脑都很累，需要缓冲。隔离期对玩家来说是一个非常好的缓冲期。
隔离期间，除了每天保持力量训练，说实话也没什么事情可做，所以静下心来想想自己在备战奥运会期间的情况，自己参加奥运会的情况，自己看奥运会的情况，对过去的一段时间做个总结，理清思路，明确下一步的方向。用一句大家经常听的话来说，就是利用这段时间加深对羽毛球的了解。其实有点像“打坐”。羽毛球不仅仅是一种形成肌肉记忆的体育锻炼，还需要思想认识的不断升级。
