退役之后，NBA球星都有一个共同的问题，那就是大部分都会发胖。现在的麦迪曾经是万人迷，现在却是油腻大叔。姚明已经很重了，现在据说差不多400斤了。看来NBA球星退役后都难逃发胖的规律，但这五个人是个例外。虽然已经退役，但肌肉还是打不过太多人，这绝对是自律的体现。
韦德是“四大英雄”中最早退休的人之一。他很成功，由于多次受伤，他干脆选择了退役。退役的韦德并没有完全离开NBA。他还是爵士的小老板。看看韦德的身材，和打球时没什么区别。腹部肌肉和胸部肌肉仍然清晰可见。如果他想回来，估计有球队愿意签下他。
大家都以为奥尼尔退役后，他会和姚明一样大小，但他变得越来越年轻。虽然退役后想吃什么就吃什么，但他的训练从未放弃，他喜欢在健身房锻炼。奥尼尔已经快50岁了，肌肉依然很强壮，这个身材估计现在能压垮大部分中锋。
迈克·毕比在比赛中没有夸大他的肌肉，而是在退役后向后发展。他退役后疯狂练肌肉，训练结束后合影。我们真的被他的身材震惊了。比比手臂肌肉的纬度比现在很多圈内人都强，胸肌爆棚。你根本看不出他已经退休快10年了。
加内特看起来并不瘦，肌肉密度很可怕，但他敢于在巅峰时期独自防守奥尼尔。退役之后，加内特也是一个总是在线的人，他喜欢去各种球队指导球员的内线技术。这一次，他教乔丹进攻技巧。虽然两人都穿着训练服，但可以看出加内特的肌肉更紧了。
更不用说雷·阿伦了。他一直很自律。据说玩家为了保持状态经常吃生肉。退休后，他对健身、骑自行车和健身房非常着迷。不管怎样，他没有离开运动。现在，他的身体可以用完美来形容，无论是肌肉线条还是体脂率，都超过了现役球员的90%。如果他宣布想回来，肯定有很多球队想签下他。
