大胆预测2024年巴黎奥运会12支女排国家队首发阵容；
主要课题:(1994)，张常宁(1995)，(2000)，陈(2000)；
二次进攻:袁(1996)、胡明远(1996)、杨涵玉(1999)；
自由人:倪樊菲(2001)。
新旧交替，为什么是这些人？
而听文明老客只从年龄、身体素质、个人技能三个方面，只代表个人意见。
东京奥运会中国女排3:0战胜意大利女排中国女排在东京奥运会上以3比0击败意大利女排
第一，主力进攻球员朱婷和张常宁都很年轻，身体状态依然最好。到2024年，他们将大约30岁。只要他们不自愿退役，再打一届奥运会也没问题。
为什么是年龄？因为年龄对于运动强度相对较高的排球来说非常重要。年龄越大，年轻运动员一旦受伤就越难恢复。损伤是影响运动员成绩的最重要因素之一。张常宁的身体素质很好。从近几年的事件消息来看，几乎没有什么伤病。所以再打一届奥运会绝对没问题。至于朱婷，只要手腕伤势痊愈，再战一届奥运会再合适不过了。
朱婷朱（姓氏）
从技术上看，张常宁的发球和传球成功率仍然是她的强项。从东京奥运会最后两场比赛来看，传球、发球甚至扣球都比较稳定，基本功还在。由于某些原因，前三场比赛很少有扣球机会，否则小组出线完全有可能。更不用说朱婷的个人技能了。虽然东京奥运会手腕受伤严重影响了她的表现，但女排一姐的实力还在。
不过这已经是过去的事情了，到目前为止，相信回到中国之后，女排教练组会加强防守的训练，尤其是二传和自由人的训练。郎平虽然会卸任主教练，但对运动员的日常训练不会有太大影响。
所以，张常宁和朱婷去下一届巴黎奥运会的首发位置绝对没有问题。
张常宁张常宁
二是主攻、陈年龄较小，到2024年巴黎奥运会时才24岁，是一名运动员的巅峰时期。没有什么特别的原因。以现在的技术水平，他们绝对是主力。
还是从李莹莹的个人技术水平来分析他为什么是绝对主力。
首先作为天津女排的李莹莹，她最大的优势就是左手扣球快，力量足，斜线扣球也不错。然而，她的缺点很明显。与欧美女排运动员相比，一传起跳的高度有些不足。其次，东京奥运会女排虽然在小组赛中以两胜三负被淘汰，但女排的姑娘们也受到了球迷的质疑和批评，但如果她们输了，她们就输了。没什么好说的，被批评失败是必要的，这样也能磨练自己的心态。此外，从某种角度来看，奥运会的失败并不是李莹莹个人的失败。
李盈莹李莹莹
实事求是地说，随着朱婷手腕的受伤，李莹莹在东京奥运会的最后两场比赛中展现出了强劲的势头，她的成功让她进入了大众的视野。这四年的全运会对她来说是一次机会，也是一次考验。作为天津女排的绝对主力，这次她将带领天津女排冲击全运会金牌，她的表现也将让全国女排教练组和排球协会的领导们关注。
所以希望李莹莹能够展现出自己最好的状态，取得最好的成绩，以此来证明自己是值得培养的，也借此机会锻炼一下自己的传球和扣斜线的技术能力。
陈也是天津女排的主攻手。她的技术特点与朱婷有些相似。两人都是全面型，攻守兼备，左右手都能攻，网前扣球能力和朱婷一样。全运会没有进入天津女排的首发名单。除了训练态度，主教练王宝泉生病了，更重要的是传球能力没有得到认可。这不得不说是一个很大的打击，但她还年轻。我只希望她能面对自己，努力练习。说实话，边肖对自己的潜力非常乐观。
陈博雅陈博雅
第三，袁前排的基本功和强壮的身体素质，胡明远的背飞绝技和定点快攻，杨涵玉的网前敏捷和高效的拦网技术，三者相得益彰，形成分攻金三角，三年后再战巴黎奥运会也再合适不过。
虽然袁的拦网和扣球在东京奥运会上不太好，但凭借她强健的体魄，三年后她仍能为巴黎奥运会而战。为什么要强调身体素质，因为身体素质有时候比能力更重要，健康是革命的本钱。
胡明远的技术特点是单手飞行技术，扣球非常快。只要二传掩护得当，她就能完成网前快攻。江湖人称之为“胡一刀”，绝非虚名。凭借果断的扣球和瞬间的爆发力，对手基本不可阻挡。
胡铭媛沪闵园
虽然杨涵玉没有入选东京奥运会大名单，但她的成长空间是无限的。作为山东女排的一名得力运动员，2019年，她在20岁时就被授予“国际健儿”称号，这在中国女排是不多见的。
杨涵玉身高1.98米，身体协调能力好，跳投能力和拦网技术堪比朱婷，防守和调整传球技术稳定。在最新一届世界女排联赛的前20名拦网得分中，中国女排只有两支，一支是张常宁，一支是杨涵玉，可见她们的潜力是惊人的。
完全有可能入选2024年巴黎奥运会国家女排首发阵容。
杨涵玉杨涵玉
第四，二传，刁林宇和梅小寒，27、24岁，是唯一参加过国家队集训的。由于丁霞和姚迪可能会因为年龄和伤病退役，他们占据上位的可能性很大。
刁林宇没能赢得东京奥运会冠军。个人认为，不是因为他的实力，而是郎平教练不想打破某种平衡。当然，这种平衡是运动员在赛场上的配合。毕竟比起与刁的合作，郎平更心照不宣地信任与姚笛的合作。当然，也有可能刁林宇在二传的稳定性上不如姚迪，但也有其他原因。
由于姚迪可能因伤退役，国家队可能会重新使用刁林宇。
刁琳宇刁琳宇
梅笑寒自从上一届世俱杯出生后就深受球迷的喜爱。虽然国家队和三大赛的经验都是空白，作为一个稳扎稳打的二传，她还有三年的时间去适应。
和刁相比，她的个人能力更有侵略性和竞争性，也就是她的体格有点胖。毕竟二传相当于整个球队的大脑，担负着调配球员士气的重任，甚至直接关系到主攻手的得分能力。如果她的体力跟不上，那将是一个致命的缺点。因此，为了备战三年后的巴黎奥运会，控制体重、加强体能训练将是她的重中之重。
梅笑寒梅·肖涵
随着丁霞、姚迪的老去，竞技状态的下滑和伤病的严重，退役指日可待，二传的重任将落到刁林宇和梅小寒身上。
第五，龚翔宇作为江苏女排的一个辅助得分位置，在配合主攻手张常宁、吴晗方面有着丰富的经验。
根据2019年中国行业协会公布的匹配排名，龚翔宇综合得分最高。有人认为作为球队的灵丹妙药是最难、最苦、最累的位置，也需要最全面的技术水平。否则一旦反应分担不了主攻手的压力，全队瞬间失去节奏。个人认为，虽然夸张，但也不远了。
因为，每个球员在场上的体能耐力是不一样的，有的人耐力好，有的人只能打出一波巅峰，而接应是全队的后勤保障，他们随时都可以上场。很明显，从东京奥运会来看，龚翔宇还是合格的，而且他的年龄也不算太大，所以去参加下一届巴黎奥运会没有问题。
龚翔宇龚翔宇
吴晗的技术特点属于综合型主攻类型，进攻灵活性高，手技相对灵活，球员水平高。这也是没有身高优势的主攻手，一般都是走火入魔。她在比赛中的经验不够丰富。她在2017年才获得世界U20锦标赛(世界青年锦标赛)冠军，但只是作为主攻手获得冠军。她身高只有1.83米，打世青赛还可以。当她在成年组扮演主攻手时，她处于与生俱来的身高劣势。
自2018年转型以来，她的技术还不够硬，但通过未来几年的世界大赛，她还有很大的成长空间。因为她还很年轻，今年才23岁，而且很有潜力，三年后入选巴黎奥运会国家队的机会还是很大的。
吴晗吴晗
第六，自由人倪比王有年龄优势。虽然没有入选东京奥运会，但倪的传球和防守比王更加稳定。
虽然王在2019年女排世界杯上获得了最佳自由人的称号，但她的心理素质和柔韧性不如倪。可以说东京奥运会的表现非常差，要么第一传接球失败，要么球飞起来变成了非攻击球，然后第二传的节奏太差，灵活性不达标。
在上届世界青年锦标赛和排球联赛决赛中，倪樊菲展现了她非凡的心，获得了最佳奖项。在排球联赛中，她几乎帮助江苏女排把天津拉下水。因此，几乎可以肯定的是，倪樊菲将成为国家队的主力自由人，她也将是下一届巴黎奥运会的有力自由人竞争者。
倪非凡尼菲凡
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