英国跳水金牌王子汤姆·戴利四次参加奥运会，并于今年成功获得男子双人跳水金牌。除了外表光鲜，编织技术一流，还多次被媒体抓到坐在场边织毛线，比赛前后都要捡毛线。但事实上，一些研究发现，编织可以缓解压力和焦虑。也许正是这种特殊的爱好让他成功登上了五环大厅。
除了专业技能，体育比赛考验的是球员的心理素质和状态，但戴利不同于普通球员。他非常投入编织，操场上编织的图片特别有趣。针织毛衣和奖章包打不过戴利。戴利说:“编织已经成为我寻求平静、满足和放松压力的一种方式。」
不要低估编织似乎很无聊，一遍又一遍地做同样的动作。许多心理学家研究过“编织”的行为。2013年，英国《职业治疗杂志》的一篇文章对全球3545名热爱编织的人进行了调查，发现编织具有更高的认知功能，而编织也给编织人群带来了以下好处。
首先，降低血压来放松和减少焦虑
编织过程相对安静，重点是手工编织与羊毛的互动。哈佛医学院身心研究所的研究证明，针织平均每分钟可以降低心率11次来降低血压，被认为是“放松”和减少焦虑。这种效果通常出现在瑜伽、慢跑等活动中，产生类似冥想的状态。
第二，创造幸福
大多数女性说编织是为了放松和缓解压力。在英国的研究结果表明，编织频率与心理上的平静和幸福感之间存在相关性。研究人员发现，编织次数越多，认知功能越高，编织后对社会交往和与他人沟通的影响显著。
编织让人感到快乐，改善人际关系，促进社会联系，生活质量也会不一样。
第三，慢性疼痛缓解
因为很多慢性疼痛都和心脏有关，当你专注于编织的时候，你关注的是手指肌肉，你的精神状态可能会进入所谓的心流，这不仅分散了你的注意力，还能缓解身体的疼痛。毫无疑问，编织是一种有助于身心健康的兴趣。
以前认为编织似乎是老长辈的兴趣所在，但实际上经过研究发现编织有益健康，但很少有人会注意到，研究人员坦言，“未来可以考虑将编织用于临床治疗，因为它成本低，使用方便，缓解焦虑等症状的效果相对显著。」
参考
针织对成年后个人和社会福祉的益处:一项国际调查的结果
