北京时间7月31日，东京奥运会跳水比赛继续进行。在女子3米跳板半决赛中，石虽然在第一跳中出现了轻微失误，但发挥得越来越好，一路追赶、超车获得第一名，以371.45分排名决赛第一。王涵以346.85分排名第二。
女子3米跳板是中国队的优势项目。东京奥运会前，中国队在女子3米跳板项目上已经连续8次获得奥运会冠军。许多著名的跳水运动员，如、伏明霞、郭晶晶和吴，都是奥运会女子3米跳板的冠军。这一次，中国队派出了史和汪涵参加比赛。石是奥运会的卫冕冠军，她也是最大的夺冠热门。
虽然汪涵已经30岁了，但这是她第一次参加奥运会，也可能是她职业生涯中唯一一次参加奥运会。个人赛前，她的搭档石获得女子双人3米板冠军，释放了汪涵的情绪，更有利于她在个人赛中的良好表现，她有实力进攻石。预赛中，石和汪涵发挥稳定，排名前两名进入半决赛。
半决赛有18人参加，前12名运动员将进入决赛。由于预赛排名前两位，王涵和史按照出场顺序倒序进行了最后的亮相。汪涵的第一招是难度3.0的405B(向内转两周半)。虽然有点紧，但完成质量不错，得了70.5分。史也是这样，她犯了一个小错误，完成质量不如汪涵，只得了64.50分。第一跳后，王涵排名第一，石并列第七。
第二跳，汪涵做了205B，难度系数3.0(后空翻两周半)。汪涵稍微放开一点，表演得很美。这一跳得了72.00分，总分142.50分。石的招式也是如此，只是完成质量比较高，但是开局水不够垂直。这一跳得了73.50分，总分138.00分。两轮过后，汪涵继续领先，史上升到第三名。
第三跳，汪涵选择了难度3.0的305B(向后翻跟斗两周半)。这次跳跃完成质量很高，水很垂直，喷射效果也很好。这一跳得了75分，总分217.50分。石的动作是一样的，她的表演质量更高，几乎看不到水花。她这一跳得了76.50分，总分214.50分。第三跳后，汪涵仍然领先，史上升到第二位。
第四轮，汪涵做了107B，难度系数3.1(前空翻三周半)。汪涵有些失误，开水控制不好，水花有点大。这一跳只得到57.35分，总分274.85分。石的动作也是如此。她虽然走出了棋盘，但是调节能力很强，开水没有问题，喷射效果也很好。她这一跳得了75.95分，总分290.45分。
第四轮结束时，史升至榜首，汪涵跌至第二，加拿大选手阿贝尔以264.90分排名第三。
在最后一跳中，加拿大选手瓦尔在尝试5337D的最大难度时出现了失误。她直接跳入水中，未能得到0分。汪涵做了5152B，难度系数3.0(前空翻两次半，转体屈体一次)。在这一跳中，她以72分完成了动作，总分346.85分。石做了同样的事情，没有任何问题。麻花和进水都很漂亮，得分81.00，总分371.45。
就这样，史和汪涵进入了前两名的决赛。
