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关于辽篮的投篮训练,为什么谁打辽篮都“开光

时间:2021-05-24 21:44:55 作者:

事实上自从17-18夺冠赛季前2-3个赛季,很多懂球的辽宁球迷就发现了。“全队都在打铁”,无论外线还是内线,无论中距离还是远投三分,除了哈德森一个一个救命稻草一样子投篮在给全队续命全队都投不进。前三节投不进的萎靡,让辽宁队得了一个诨名叫“第四节惹不起”。然而“第四节惹不起”反过来就是“第三节随便惹”,然后懂球的辽宁球迷更加惊恐的发现,几乎不管哪个球队打辽宁从后卫到小前锋,外线都准的可怕。又得了一个诨名叫“谁打辽宁谁开光”。


这样的辽宁输了14-15,15-16的总决赛。17-18在巴斯一个个小中投,哈德森一个一个不讲理的三分续命下才拿到了队史第一个CBA联赛冠军。


懂球的辽宁球迷疯了,开始疯狂的苛责一线队的投篮教练张庆武。然后从投篮苛责到了防守,最后又骂到青训教练。球迷无法接受,因为辽宁队历史上就是以外线投射见长的一支球队。从当年吴庆龙李晓勇开始,到岳鹏飞郭士强,再到张庆鹏杨鸣边强刘相韬。都是外线投射见长,甚至王治单吴乃群田雨包括接军这样的内线,都有一手不错的中投。


但是现在,这样的传统消失了。于是疯狂的苛责张庆武,再骂到球队的青训。然后终于去年张庆武滚蛋了,刘相韬这样的神射手也回来带青训了。一线队的投篮教练换成了卢伟,2020-2021赛季开始前辽宁球迷松了一口气,开始满心欢喜的憧憬新赛季辽宁的投篮。


然而,这个赛季过去,懂球的辽宁球迷扪心自问。不算梅奥,球队真实的投篮命中率是个什么水平呢?是不是哪个队只要有个投射还行的后卫,高炮台一样的锋线,打辽宁还是开光?山东的李敬宇,新疆的齐麟,江苏的郑祺龙黄荣奇威尔斯,再到广厦的胡金秋,然后四川的袁堂文,最后广东的威姆斯周鹏任骏飞杜润旺胡明轩赵睿徐杰


张庆武球员时代籍籍无名庸庸碌碌,那好投篮教练换成在哪个球队都喊“爹”的神射手卢伟,为什么还是这样呢。问题不在投篮教练,而是辽宁对于投篮教练的认识,以及投篮训练的认识落后了。这种落后的认识甚至不是出在一线队,从青年队开始就落后。

投篮训练事实上,并不是简单的接球,投,动作标准了,投进了就OK的。事实上现代篮球,立足于职业比赛实战化的前提下。投篮训练,是要充分模拟实战高强度防守条件下,进行的顶投,或者急停式投篮。所谓的“干拔投篮”,“急停投篮”。以及,长距离复杂战术跑位的条件下,面临体力,心跳,呼吸多方面不适的条件下,进行的快速空位投篮。


这一套事实上是需要实战化条件下的大训练量去支撑的,并不是什么动作标准了,手型美观了,就能获得高投篮命中率的。而纵观辽宁的投篮实战,很多情况下投的不是三不沾就是过桥,这种投篮明显不是什么动作不标准,也不是什么手型不美观。就是在高强度尤其是季后赛那种厮杀一样的高强度防守条件下,因为训练脱离实战,训练强度低导致干拔顶投,急停投篮投不出去。丛明晨是一个很明显的例子,面对弱队那几乎手起刀落,投了差不多就有,稍微打一个季后赛级别的球队那就隐身,疯狂打铁。赵继伟面对广厦,浙江的强度那是神射手,面对广东的防守强度那就是全场隐身。这种的就是平时训练不够实战化,同时训练强度不够的。


包括跑出来大空位了,空位投篮都不进,这个一样还是训练不够实战化,训练强度太低。因为本身面对高强度防守下,复杂的战术跑位,战术摆脱就是一件非常耗费体力的事情。然后在大体力消耗的情况下,还能有清醒的头脑,均匀的呼吸心跳,充足的体力去投篮,这个也是需要高度贴近实战化条件下,高强度的空位投篮训练,去练的。


而以上这些,目前辽宁队的两任投篮教练,张庆武和卢伟都懂得这个道理,但是实际上球队这方面的做法,目前显然还并不能让人满意。球队目前一线队投篮训练,还是以排队跑篮,普通的定点投篮为主。缺乏对于高强度防守条件下,干拔顶投,急停投篮的模拟高强度训练。也缺乏对高强度防守条件下,复杂战术跑位之后,空位投篮的模拟高强度训练。可以很遗憾的说,很多时候现在辽宁的投篮教练,就是负责发球捡球的。


至于说梯队,很遗憾,辽宁各级青训梯队的教练配置都是严重不足的,压根就没有投篮教练这个岗位人员的配置。


但是说回来,投篮训练也不仅仅是投篮训练。需要把投篮的各项动作,同体能训练,相关肌肉群的力量训练去联合起来。按投篮各项动作,训练相关肌肉群的力量分配,和特殊肌肉部位的力量强化。同时,根据投篮的各项动作,充足体能的同时相关体能的分配需要专项的训练,同时相关重点动作时体能的集中调动也是需要强化的。


一个优秀的,世界先进水平,实战化的投篮教练。需要是体能教练和战术教练的结合体。同时能有效的同球队专职体能教练和战术教练形成联动,才能达到一个最好的投篮效果。目前这种单纯发球捡球,那肯定不是优秀的,世界先进水平的,实战化的投篮教练。

同时,去模拟这种实战环境下防守的,仅仅指望队友去帮助模拟,这个是不够的。因为队友技术特点单一先不谈,队友本身也是中国球员,技战术水平还是欠缺的,这个并不能达到最佳的,从难从严实战化的要求。


以目前CBA最成功的球队广东队为例,广东是配备了两名CBA外援级别的技战术训练师。这两名训练师自身的技战术水准和强度是CBA外援级别的,虽然可能不是顶尖的外援。但是这两名训练师,本身给队员提供的模拟环境,就是面对CBA外援的防守强度时候,“你还能不能投进”无论是顶投,还是包夹,联防下的跑位空位投篮。当你面对外援级别的防守强度,那面对中国球员必然是会轻松。这是为什么你看周鹏,杜润旺,王薪凯赵睿胡明轩徐杰一个个投篮都是手起刀落,投了差不多就有的原因。

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