众所周知，职业篮球运动员都拥有着异于常人的强壮身材，毕竟篮球是一项充满身体对抗的竞技运动，因此练就一身强壮的肌肉才能在比赛中更占优势。而练哑铃无疑是提升肌肉力量最简单的方式之一，几乎从头到脚每一个部位的肌肉都能够锻炼到。那么下面我们就来看看NBA球员与CBA球员是如何通过什么型号的哑铃来进行训练的，看看差距是否如想象中那样。
作为当今中国男篮的内线核心，周琦曾一度被寄予厚望，而他也如愿在2017年登入NBA，并效力于火箭队。不过因为身材太过瘦弱，以及害怕身体对抗的缘故，周琦并没能在NBA打出预期的表现，最终只能被裁掉，选择回归CBA。事实上，周琦一直以来最大的缺点就是力量太弱，而这一点从他训练时所使用的哑铃就可以看出，重量大概只有5公斤左右。对于一名职业运动员来说，这样的重量显然是不合格的。
尽管姚明在初入NBA时也非常瘦弱，但他仅用两个赛季就锻炼出了一身腱子肉，对抗能力在同位置球员中更是数一数二的存在，即便与奥尼尔、霍华德这样的内线猛兽对位时也不落下风。而姚明能够在短时间内成长为联盟顶级中锋，在很大程度上与他刻苦的训练分不开关系，尤其是在力量方面，姚明为了能够快速适应NBA级别的对抗，几乎每天都泡在健身房里。从图中可以看出，姚明所使用的哑铃一只大约是25公斤，两只也就是100斤左右。相比之下，周琦所用的哑铃在姚明面前就显得有些小儿科了。
巅峰奥尼尔的统治力想必无需多言，可以说除了砍鲨战术外，没有任何人能够限制他在篮下的破坏力。而奥尼尔最让人为之称道的无疑是他那极其霸道的力量，要知道他身上即便挂着两名球员，也照样能强起完成扣篮，力量之强可想而知。虽然奥尼尔并不爱训练，但只要他走进健身房，所使用的器械绝对要“拉满”。从图中奥尼尔青筋暴起的肱二头肌就可以感受到，他所使用的哑铃应该是最大号的，重量大约是100斤左右。
综上所述，在同样是使用哑铃锻炼的情况下，奥尼尔和姚明这两位顶级中锋几乎相差无几，周琦则是要逊色许多。而作为中国男篮的中流砥柱，周琦必须要提升自己的肌肉力量，才能够在国际赛场打出更好的表现，带领国家队取得好成绩。
