大连一方2020赛季冬训计划基本敲定。他们将会在国内厦门进行第一阶段的训练；而第二阶段的拉练将在贝尼特斯的老家西班牙进行；第三阶段的训练将视中超赛程安排然后再进行选择。
2020赛季的冬训相对于前两个赛季显得“顺利”的多。2018赛季大连一方集团撤资，大连一方冬训形同虚设，赛季初被上海上港血洗。2019赛季主教练舒斯特尔在已经确定冬训计划后被辞退，而绯闻主帅雅尔丁突然反戈导致大连一方冬训继续失去作用，也直接导致了赛季初的四轮不胜！
自从贝尼特斯入主大连一方后，球队阵容逐渐发生了翻天覆地的变化。为了更加熟悉球队，贝尼特斯在平时的训练中也经常采取分组对抗的形式，但是对球员的局部训练并不多。半个赛季过后大连一方暴露的问题也越来越多，现有三大问题将会是贝尼特斯此次冬训亟需解决的：整体协防、进攻配合以及球员核心力量。
2019赛季大连一方共计失球数为51个，也就是说场均失球竟然达到了1.7个，而张翀的扑救数达到了102次！如果没有张翀的神勇发挥恐怕失球数会更多。究其原因就是大连的后防线及其的不稳定，联赛末期贝尼特斯弃用老将，采取了青春风暴。但是得到的惩罚就是纸一般的后防漏洞！拿联赛后半段的后防人员安排上来讲：王耀鹏是纯正的中卫，单鹏飞场上万金油，而董岩峰此前并没有打过中后卫，孙国文也不擅长右后卫，李帅汪晋贤虽然前插效率很高，但是防守端却有所欠缺。所以冬训期间贝尼特斯要着重演练整体防守，增加防守成功率，毕竟有好的防守才是比赛胜利的关键！
大连一方整个赛季的进攻端几乎仰仗卡拉斯科的发挥，他也不负众望贡献17粒进球并有7个助攻。但是卡拉斯科下赛季是否留队仍然是个谜题。那么就要重新演练前场的进攻配合，国内球员方面大连一方拥有张慧、赵学斌、杨芳志、单欢欢等前锋，外援龙东几乎没有离队可能。所以冬训期的前场配合演练及其重要！同时孙铂，朱挺，汪晋贤、李帅等球员也至关重要，边路球员的跑动和牵扯也会对进球有相当大的作用。
除了战术演练外，冬训最重要的一个目的就是体能储备！大连一方曾在比赛中吃过体能的亏，在同恒大的比赛中就是由于80分钟后体能不及恒大最终导致整体崩盘！所以冬训的力量训练也是贝尼特斯需要注意的重要一点。同时要增加局部的核心力量训练，比如部分球员在场上的跑动姿势和攻防动作显得不协调，就是因为身体核心力量不足，导致身体不协调！
当然，冬训结果如何也取决于球队的引援，希望足协能够尽快将新政发布。让球队有更多的时间调整人员架构，并且利用冬训期将新老队员整合到一起！
（侃球一号）
