想去爬梧桐山又怕脚酸脚痛，先跑步几天锻炼一下是没什么用处不大。怎么说呢，跑步的话，你是在平地路上跑，稍微抬腿靠体力耐力就行，而爬山就不一样了，不光光是靠你的体力耐力，爬山需要的是在凹凸不平的山路上脚蹬手爬，当你每向上一步一步爬的时候，一只脚要向前迈开腿，而一只要使劲的往后蹬这样才能保持你的重心不被倒，当你迈腿蹬腿的时候，大腿小腿的每根筋每根血管都在活动都在使劲用力，所以说在平地路上跑步怎么能跟爬山一样呢，所以说跑步锻炼几天是没什么用处的，真要有用处就是不止跑步还要经常爬山锻炼才行。
想去爬梧桐山又怕脚酸脚痛，先跑步几天锻炼一下是没什么用处不大。怎么说呢，跑步的话，你是在平地路上跑，稍微抬腿靠体力耐力就行，而爬山就不一样了，不光光是靠你的体力耐力，爬山需要的是在...
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