球头条4月28日讯据《阿斯报》报道，皇马传奇劳尔昨天参加了2019年马德里马拉松赛，他最终用时2小时59分25秒完成了全程，这也完成了他赛前为自己定下的“三小时内完成比赛”的任务。
皇马的传奇球星劳尔昨天参加了马德里摇滚马拉松赛（EDP Rock'n'Roll Madrid Maratón），并且完成了他个人的目标：三小时内完成比赛。劳尔完成比赛所用的时间是2小时59分25秒，平均每千米花费4分15秒，他在参赛选手当中的最终排名为208名。“这是我人生中第二次参加马拉松赛，我希望能在三小时里完成比赛，而现在我做到了。”这位前皇马球员说道。
劳尔曾经在2016年参加过纽约马拉松赛，当时他花费了3小时26分5秒完成比赛，比这一次多了大约26分钟。“我很高兴，我一直想在我自己的家乡跑一次马拉松。”劳尔解释道。他到达终点线时很明显能看出一些疲态，不过面对球迷的合影要求，他都一一满足。
在挂靴之后，劳尔开始孜孜不倦地参与跑步，并且他的跑步训练也得到了回报，现在他已经成为一位能够在全程马拉松赛当中跑进3小时的跑者。西班牙田径协会（RFEA）的教练费尔南多-马基纳是劳尔的跑步教练，在劳尔作为皇马青年B队教练的工作之余，马基纳每周会给劳尔上四次训练课。
在劳尔所做的训练当中，有一个“明星课程”，那就是在马德里著名的城市公园“田园之家”的树林里进行的4×4000米训练，这也为他能够在马拉松赛跑出每千米4分15秒的好成绩打下了坚实的基础。劳尔这一次跑过半程所花费的时间是1小时29分钟，而在更为艰难的后半段赛程当中，他放慢了脚步。在跑进三小时后，劳尔已经完成了非专业马拉松跑者的一个里程碑。
（球头条）
