中超第6轮上海申花与武汉卓尔一战，沈俊作为首发门将战比赛。而距离他是上一次在中超登场，已经过去了1667天了。近日沈俊接受了《东方体育日报》的采访，谈及了近几年自己的心路历程。
从2014年加盟申花以来，沈俊几乎没怎么踢过比赛，过着相对“佛系”的日子。
沈俊：“有机会就踢，没有机会就练。很难做到完全把心沉下来，把过去的事通通想明白，把以后的事全部想清楚。毕竟变数很多。更多的还是一种坚持，尽力而为吧。”
沈俊：“当我22岁时，我从未想过，未来有一天老了，踢不动了或者表现不好了。因为总觉得自己会一直年轻下去，觉得一切都会顺理成章。”
2014赛季开打之前，申花从鲁能引进了当时的国门耿晓峰。失落在所难免，但沈俊很快便调整好自己。
沈俊：“一方面自己的能力需要提升，另一方面当时心态确实有点急，总觉得要快点证明自己。但，欲速则不达。如果带着不太正常的想法或者情绪比赛，发挥也不可能好到哪里去。好在没过多久时间，心里也想明白了。有就踢，没有就练。练过的东西总归是留在自己身上。”
过去的几个赛季当中，沈俊除了参加预备队联赛，还跟1995和1996年龄段的申花梯队球员一起，前往西班牙参加当地的联赛。
“我印象很深的，刚来申花的时候，很多人都还叫我‘小沈’，现在看看队里，年龄比我大的没有几个了。”
过去两个赛季，申花主力门将一直是李帅。但考虑其年龄偏大，邱盛炯转会至中甲。沈俊跟随一线队参加了年初在西班牙的冬训，给新帅弗洛雷斯和守门员教练都留下了非常不错的印象。
沈俊：“教练一直跟我们说，要随时做好上场比赛的准备，而且平时训练还有热身赛的时候，也确实给了每个人机会。”
“可能你坚持了，最后也不一定能够得到你想要的结果，至少你还拥有这个过程。放弃很容易，可能也会让你过得很轻松，但是这样一来，你就连成功的希望都没有了。既然已经选择了坚持，那就尽最大努力去拼，别给自己留下遗憾。”
沈俊：“顺其自然吧，我的心态还是跟之前差不多，该怎么练怎么练，把自己的能力和特点展现出来，其他的让教练去决定。”
长时间远离中超赛场，除了心理上有影响，对于比赛的感觉也需要重新调整。
沈俊：“想了很多，但最好的其实又是什么都不想，把你该做好和能做好的事情做好就行了。不光在申花，任何一支球队的任何一个位置上，都会有这样的情况，除了坚持，别无选择。”
（错觉）
