我今年五十九周岁，一九六零年的。我过去在银行上班，生活挺安逸，酒场不少，几乎一两天一场酒，勤的时候连续一周甚至十几天，天天不醉不算一天。烟一天半盒，每当喝完酒还要到歌厅K歌，经常半夜三更才回家，因此天天迷迷糊糊的，老是睡不醒。到人前一凑，都说我一身的烟味酒味，都躲着我走。
去年刚过完年，我在路上散步，忽然感觉前胸后背疼，这样状况持续了一周左右，家人硬逼着我去医院检查，结果肌酐一项高出标准四十多倍。医生说别犹豫了，必须立刻住院，你这是典型的心梗。
住院第三天，做造影检查，发现我的心血管一根堵了75％,一根堵了85％,还有一根最厉害的，95％——就这样，打了三个支架。
医生说我的血管已经钙化，堵塞的原因全是因为从年轻时大鱼大肉脂肪累积所致，其中一根血管因为钙化已经硬化的非常厉害，打支架时十二个压还撑不起来，如果失败，就得做搭桥手术，那样可就麻烦了。好在打到十五个压的时候撑起来了，医生说这已经是极限中的极限，的确，我看到主治大夫全身都被汗水浸透了。
通过这次支架手术，我的烟和酒一夜之间戒掉了，没有人逼我，也没有人劝我，根本没费多大周折，完全凭自觉——看来人没逼到那一步，到时候自然就知道该怎么做——只是，人在很多时候，想过来的时候，往往已经太晚了。所以，要想有一个健康的身体，不能等到老了才去注意，要从年轻时就开始重视。身上的毛病不是一时一事才有，而是长年累月一些不健康习惯的积攒。
我现在每天的生活习惯就是：早上四点起床，写作一小时，干活（其实就是活动一下）一小时，然后去食堂就餐，一个鸡蛋，一碗粥；中午下班后，在食堂有什么吃什么，午休一小时；下午下班后，自己煮点燕麦粥，一个香蕉，一盒酸奶，一小时后夜跑五公里，回来到宿舍洗澡，看看书或者女排赛事、电视剧什么的，九点钟睡觉。上班时间，每伏案敲字一小时左右，就起来活动十分钟，原地踏步跑，或者做做操，举手抓空等等。
酒烟已经彻底戒掉，熬夜习惯也戒掉了。每天头等大事，就是先想着吃药，运动。现在感觉身体好多了，甚至比做支架之前感觉都好。本来单位想着让我回家休长假来着，在我的再三请求下，又回到了单位上班。我是觉着，人不能累着，却也不能闲着，太闲了，更容易出毛病。凡事有个度，这个活动锻炼的度，要根据自己的身体条件掌握，毕竟人与人之间的身体状况是不一样的，尤其是健康方面，千万不能犯邯郸学步的错误，要问就问自己，问医生——根据自己的感觉来，根据医生的叮嘱来。
