我今年五十九周岁,一九六零年的。我过去在银行上班,生活挺安逸,酒场不少,几乎一两天一场酒,勤的时候连续一周甚至十几天,天天不醉不算一天。烟一天半盒,每当喝完酒还要到歌厅K歌,经常半夜三更才回家,因此天天迷迷糊糊的,老是睡不醒。到人前一凑,都说我一身的烟味酒味,都躲着我走。
去年刚过完年,我在路上散步,忽然感觉前胸后背疼,这样状况持续了一周左右,家人硬逼着我去医院检查,结果肌酐一项高出标准四十多倍。医生说别犹豫了,必须立刻住院,你这是典型的心梗。
住院第三天,做造影检查,发现我的心血管一根堵了75%,一根堵了85%,还有一根最厉害的,95%——就这样,打了三个支架。
医生说我的血管已经钙化,堵塞的原因全是因为从年轻时大鱼大肉脂肪累积所致,其中一根血管因为钙化已经硬化的非常厉害,打支架时十二个压还撑不起来,如果失败,就得做搭桥手术,那样可就麻烦了。好在打到十五个压的时候撑起来了,医生说这已经是极限中的极限,的确,我看到主治大夫全身都被汗水浸透了。
通过这次支架手术,我的烟和酒一夜之间戒掉了,没有人逼我,也没有人劝我,根本没费多大周折,完全凭自觉——看来人没逼到那一步,到时候自然就知道该怎么做——只是,人在很多时候,想过来的时候,往往已经太晚了。所以,要想有一个健康的身体,不能等到老了才去注意,要从年轻时就开始重视。身上的毛病不是一时一事才有,而是长年累月一些不健康习惯的积攒。
我现在每天的生活习惯就是:早上四点起床,写作一小时,干活(其实就是活动一下)一小时,然后去食堂就餐,一个鸡蛋,一碗粥;中午下班后,在食堂有什么吃什么,午休一小时;下午下班后,自己煮点燕麦粥,一个香蕉,一盒酸奶,一小时后夜跑五公里,回来到宿舍洗澡,看看书或者女排赛事、电视剧什么的,九点钟睡觉。上班时间,每伏案敲字一小时左右,就起来活动十分钟,原地踏步跑,或者做做操,举手抓空等等。
酒烟已经彻底戒掉,熬夜习惯也戒掉了。每天头等大事,就是先想着吃药,运动。现在感觉身体好多了,甚至比做支架之前感觉都好。本来单位想着让我回家休长假来着,在我的再三请求下,又回到了单位上班。我是觉着,人不能累着,却也不能闲着,太闲了,更容易出毛病。凡事有个度,这个活动锻炼的度,要根据自己的身体条件掌握,毕竟人与人之间的身体状况是不一样的,尤其是健康方面,千万不能犯邯郸学步的错误,要问就问自己,问医生——根据自己的感觉来,根据医生的叮嘱来。