剧烈运动后不是不能喝水吗？为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水？

谢谢邀请，我是一名普外科医生，也是一名NBA的资深球迷，科比，詹姆斯陪伴了我们一代人的篮球梦。每个球队都有一名球员被戏称为“饮水机”管理员，这是因为他在球队几乎没有上场时间，所以就负责后勤。但另外一方面也说明球员的补水很重要，经常听说运动后不能喝水，这又是为什么呢？

运动后不是不能喝水，而是不能大量饮水。大量饮水会加重胃肠负担，引发胃肠痉挛。

我们身体里面的血液总量是恒定的，跑步时身体骨骼肌肉系统需要大量的能量和氧气。血液是能量和氧气的载体，人体就会代偿性地增加运动系统血液含量，而对应的消化系统血液含量随之就大大减少，这时候大量饮水，就会加重胃肠道负担，轻者造成胃肠道痉挛，重者引起肠坏死。我曾经接诊过运动后大量喝冰冻水导致肠坏死的患者，做手术切了一大段肠子，年纪轻轻的小伙子，真的是很可惜。

运动后适当补充水分、电解质、能量，能缓解肌肉疲劳，提供能量。

细心的朋友会发现，NBA球员休息的时候喝的饮料都是带颜色的，这就是我们通常说的功能饮料，这个不光是解口渴，更重要得是“解体渴”。里面除了水、碳水化合物、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括有咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛酸内酯、肌糖等成分。 能有效的抗疲劳和补充能量，所以对于NBA这种高对抗、体能消耗大的运动员来说，休息时补充功能饮料是很必要的。

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