最大摄氧量62已经是很厉害了。普通人也就40多。
阿联是中国男篮的绝对核心，他为中国男篮做出了巨大的贡献，而且已经独自带队多年。目前阿联虽然已经30多岁了，可是他的综合实力依然是中国队最强的。但是阿联再强也有自身的缺点，缺点包括技...
已经很不错了，参考我的成绩，这是我前不久第一次参加比赛的成绩，在6000名的跑者中我的成绩能排在一百名左右虽觉得有点不可思议但也实属不易，我已经感到相当的满足和开心了，当然我也是刚...
我个人的观点，周六周日是否跑步，要看你平时的运动时间安排和运动习惯。如果你平时五天一直在跑步，周末休息一下是可以的，一是解除一下疲劳感，二是通过其他活动增加新鲜感，提高运动兴趣。当...
这充分说明您的心肺系统功能暂时不适应运动时的您！人无论起初干什么，首先要让自己的身心接受和承受，身心不接受是个人意志力问题，身心不承受那是个人运动体能和技能贮备不理想问题！从您表述...
可能坚持不到一年，膝盖就很难受了，或者下肢这里毛病那里毛病的。我们普通人每天跑步10公里或者20公里，一个月下来就是300公里或者600公里。对于一个月跑量保持两百公里以上的普通人...
